Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

   Hai semua !!! Sekarang saya ingin berbagi materi mengenai teknik dasar sepak bola yang wajib dikuasai oleh para pemain. Sepak bola merupakan pertandingan antara 2 tim yang berisi kan 11 pemain inti setiap timnya. Sepak bola bertujuan intuk mencetak gol sebanyak - banyaknya dengan menggunakan bola ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan terbuka yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis. Para pemain harus bermain secara kolektif, sebelum dari itu kita harus mengetahui teknik dasar dalam permainan sepak bola. Skarang saya akan menjelaskan tentang teknik dasar permainan sepak bola.

TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAK BOLA Latihan teknik dasar yang dilakukan tanpa bola. Jenis latihan ini digunakan untuk belajar mengendalikan kecepatan dan kegesitan pemain, latihan jenis ini diantaranya :

• Lari cepat kemudian diikuti dengan merubah arah

• Lari zig-zag dengan menghindari tabrakan dengan tiang

• Gerakan melompat-lompat

• Latihan gerakan tipu tanpa bola, yaitu dengan melatih kegesitan badan

• Latihan khusus untuk kiper / penjaga gawang

Teknik Dasar Dengan Bola
latihan teknik dasar sepak bola yang langsung menggunakan bola. Contoh dari latihan ini adalah: 

• Melempar bola (throwing)

• Menggiring bola (dribbling)

• Mengumpan bola (passing)

• Mengontrol/menerima bola (controlling)

• Menendang bola (shooting)

• Menyundul bola (heading)

• Gerak merebut bola (intercept)

• Gerak menyapu bola (sliding)

• Gerak menangkap bola (untuk kiper/penjaga gawang)

Saya akan membahas beberapa teknik permainan sepak bola diatas namun tidak semua, karena sebagian sudah dimengerti dari nama gerakan/tekniknya seperti lari cepar kemudian merubah arah, atau gerakan melompat-lompat.
1. Melempar Bola (Throwing)

Kita tidak boleh menganggap enteng latihan throwing, meskipun hanya melempar bola kedalam lapangan (throw in) mempunyai aturan yang berlaku, yaitu :

• Pemain harus melakukan lemparan bola menggunakan kedua tangan

• Posisi bola sebelum dilempar harus dibelakang kepala dan harus melewati atas kepala

• Arah lemparan harus menghadap ke lapangan

• Kaki tidak boleh diangkat ketika melakukan lemparan

• Tidak boleh membuang waktu cukup lama (sesuai keputusan wasit)

Apabila peraturan melempar bola tersebut dilanggar maka kesempatan untuk melakukan lemparan kedalam akan gugur dan digantikan oleh tim lawan, tentu saja ini sangat merugikan. Lalu bagaimana kalau pemain melakukan salto saat melakukan lemparan ke dalam? itu boleh saja asalkan ketika pas bola dilempar, kakinya mulai rapat dan menginjak tanah. Seperti dalam video di bawah :